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24直播网 2026-10-13 18:03:29

体育资讯10月13日讯 10月11日下午，由顺德半马与和祐医院联合举办的“智跑”线下沙龙活动在和祐至臻医院举行。20多名跑友到场参与，围绕“智慧运动，科学奔跑”主题，了解科学训练、运动损伤预防与康复、运动能力评估等内容，为即将到来的2026美的顺德半程马拉松做赛前准备。

活动中，和祐至臻医院骨科与运动中心主任王福科以《科学运动的秘诀》为题，结合跑步人群常见的运动风险和训练安排，介绍科学运动的基本原则，并提醒跑者根据自身身体状态合理安排训练强度，降低运动损伤风险。

随后，关节与运动医学科治疗部主任索云峰围绕《马拉松常见运动损伤及物理治疗》展开分享，对跑步过程中常见的膝盖、脚踝和肌肉不适等问题进行讲解，并从运动医学角度给出康复建议。

康复治疗师杜镇宇则介绍了如何通过身体指标评估运动能力，并据此制定更符合个人情况的训练方案。

在现场答疑环节，跑友们围绕赛前训练、运动损伤、赛后恢复等问题与专家进行交流。活动还安排了运动健康项目体验，跑友们分组参与运动爆发力测试、膝关节等速肌力测试、冲击波治疗和高能激光疼痛治疗等项目，进一步了解自身运动能力和身体状态。

随着比赛日临近，参赛跑友也将陆续进入最后的备赛和调整阶段。对于一场半程马拉松而言，成绩固然重要，但科学训练、合理恢复和安全完赛同样值得重视。接下来，体育资讯也将持续关注2026美的顺德半程马拉松筹备进展，通过赛事报道和直播，记录更多关于奔跑、坚持与城市体育生活的故事。

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